還記得一開始產檢的時候
問了醫生好多問題
其中也包含了最重要的營養補充
不乏就是
懷孕初期（0到3個月）補充葉酸
懷孕中期（4到6個月）補充綜合維他命/藻油/鈣
懷孕後期（7到10個月）補充卵磷脂/鐵/鎂
可以根據孕期的時間或是個人需求做好營養調整～
如今J2孕期終於來到7個月啦！
傳說中的孕晚期！
其實自從J2懷孕後一直有個困擾，就是睡覺容易抽筋被痛醒…
網路搜尋了一下，才知道原來是因為缺少「鈣」的關係
看了媽咪社團，發現很多孕媽咪都推薦⭐BHK's來做好孕期保養
讓J2忍不住滑了一下他家官網，發現有一款產品正是我現在需要的🥺❤️
✨BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX✨
身為新手媽咪的J2，看了許多媽咪前輩們選擇BHK's的理由，大多都是因為：
BHK's產品以「足量、有感、無多餘添加為宗旨」
有第三方安全檢驗
還有超多專科醫生、藥師、營養師推薦
也有許多知名藝人推薦
有藝人推薦代言，讓容易擔心的孕媽媽心裡踏實許多~
讓J2安心不少，馬上手刀下單⚡
今天想和大家分享J2吃了
BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX的感覺囉~
首先網上說孕婦缺鈣會有幾種症狀，最常見的就是：
🔹小腿抽筋、餐後腹痛、牙齦浮腫、牙齒鬆動、睡眠品質差又多夢等
不知道各位孕媽中了幾個，J2大概除了餐後腹痛沒有，其他都中了😭
可見J2日常補充的鈣是完全不夠的！
一直不太理解缺鈣和睡眠有什麼關係
應該不是只有J2不理解吧！(不理解的孕媽們站出來R
查了谷哥大神才知道鈣對大腦神經細胞有安定的作用
還能維持肌肉正常收縮，如果鈣攝取不足，小腿肌就容易痙攣，會嚴重影響睡眠品質！
也因為人體大多的鈣都是存在骨骼與牙齒中，
如果鈣質攝取過少，身體就會釋放骨骼和牙齒中的鈣，以補足人體的鈣缺口，讓人容易有牙齒及骨鬆的問題。
難怪上個月J2去洗牙，牙醫要J2多補充鈣！原來是因為缺鈣導致的牙齦浮腫太嚴重了😭
BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX使用的鈣是
吸收率超高的胺基酸螯合鈣，人體吸收率高達80%以上↑
以及額外添加鎂，
鎂能幫助放鬆肌肉，還能加乘鈣的吸收率，讓每個媽咪都能好好睡覺 💝
還有針對孕媽咪所增量添加的鉀、維生素D，為的就是幫助鈣好好吸收，補足對母體和胎兒都很重要的營養！
補鈣時間也很重要
不同的鈣食用時機不同，吃錯時間效果會大大打折
J2也整理網路上看到的資訊如下
碳酸鈣、磷酸鈣→適合飯後吃
檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣→適合睡前吃
J2都是在睡前的時候補充BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX~
每天2粒，小小的很好吞，喉嚨不會有卡卡的感覺
目前吃了一個月最有感是牙齦浮腫的問題，感覺真的沒那麼腫了😭
腿部的抽筋也有慢慢改善大幅減少了小腿抽筋的次數😭❣️(大家懂我有多感動嗎
所有的保健品都需要吃一段時間才能穩定發揮它的效果
為了肚子寶寶能健康長大，各位孕媽媽要認真乖乖吃BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX唷！
只有自己本身營養好 才可以給寶寶足夠的營養阿！
JH畫外音：你要對自己說才對！認真乖乖吃阿
▲截自官網圖片
如何購買👉https://bhks.cc/Q093EK1b.html
孕媽咪和有在哺乳媽咪，都可以吃唷
除了保健品之外，建議也可以多從日常的食物當中攝取鈣唷
★ 本篇文章是體驗文，但百分百真實 ★孕媽努力補鈣中★ 請安心參考 :D ★
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